社交不安障害(あがり症)を改善するためのコツは何ですか？

ポイント①　治療の基本はお薬の服用と精神療法

社交不安障害の治療の柱は、「お薬の服用」と「精神療法です」。

お薬の服用は、脳内の神経の働きのバランスを整え、恐怖や不安を和らげます。また、カウンセリングなどの精神療法によって今までの不安に陥りやすい思考パターンを修正し、別の見方もできることを認識していただきます。

 

ポイント②焦らず、じっくり治療していきましょう

社交不安障害の治療の場合、治療をして効果が実感できるまでには個人差がありますが、数カ月かかります。

焦らずに治療をじっくりと続けることで、回復・改善し、強い不安を感じることが少なくなります。

 

 

治療を続け症状が改善してくると、今まで避けてきたような場面(人前で自分の意見をはなすことなど)でも落ち着いて対処出来るようになります。不安に対処する経験を少しずつ積み重ねることで、自分に自信を持ち、あなたらしく社会生活を送っていきましょう。

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